숲욕법 (1) 썸네일형 리스트형 피톤치드의 과학적 효능과 숲욕법: 숲에서 나오는 피톤치드가 우리 몸에 미치는 놀라운 효과와 올바른 숲욕 방법 여러분, 숲에서 깊게 숨을 들이마실 때 느끼는 그 상쾌함... 그게 단순한 기분 탓이 아니라는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요! 지난 주말에 설악산에 다녀왔는데요, 진짜 오랜만에 숲길을 걸으면서 느낀 게 있어요. 그 특유의 향과 함께 몸과 마음이 정말 편안해지더라고요. 처음엔 그냥 '숲이라서 좋은 거겠지' 했는데, 알고 보니 과학적인 이유가 있더라고요. 바로 피톤치드라는 물질 때문이었답니다. 솔직히 말하면 저도 처음엔 반신반의했어요. 그런데 직접 공부해 보니 정말 놀라운 효과들이 많더라고요. 오늘은 이 신비로운 피톤치드의 세계와 제대로 된 숲욕 방법에 대해 함께 이야기해보려고 합니다.목차1. 피톤치드란 무엇인가? 식물이 만들어내는 자연의 치유물질 2. 피톤치드의 과학적 효능: 연구로 입증된 건강 효과들 .. 이전 1 다음
