건강한다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트 챌린지, 혼자보다 함께가 효과적! 성공률 3배 차이 나는 이유 혼자 다이어트하다 포기한 경험 있으신가요? 함께 하면 성공률이 3배나 높아진다는 충격적인 사실!안녕하세요! 지난 3년간 혼자 다이어트 도전하다 매번 실패했던 제가 드디어 성공 비결을 찾았어요. 바로 '함께'라는 마법 같은 키워드였습니다. 작년 여름, 직장 동료들과 시작한 다이어트 챌린지에서 -12kg 감량에 성공한 후 깨달은 건데요, 정말 혼자 할 때와는 차원이 다르더라구요. 오늘은 왜 함께 하는 다이어트가 이렇게 효과적인지, 어떻게 하면 성공할 수 있는지 제 경험과 함께 자세히 알려드릴게요.목차1. 그룹 다이어트의 심리학적 효과 2. 혼자 vs 함께, 성공률 비교 데이터 3. 동기부여 시스템이 만드는 차이 4. 다양한 그룹 다이어트 챌린지 유형 5. 성공하는 그룹 다이어트 전략 6. 흔한 실패 요인과 .. 이전 1 다음
